排班时间表

第1天：中班（16:00-24:00）→ 第2~3天：休两天 → 第4天：八三（8:00-15:00）→ 第5天：日班+夜班连班（日班 8:00-16:30 → 休息 16:30-23:30 → 夜班 23:30-次日 8:00）→ 第6天：休一天 → 次日回到中班，进入下一轮。
锚点换算：中班日 = 夜班日 − 4 天；夜班日 = 中班日 + 4 天。